A prevenção das varizes, doença complexa e perigosa nas suas consequências, deve ser obrigatória, permanente e abrangente. Só é possível prevenir a ocorrência de uma doença quando todas as recomendações preventivas úteis se tornam completamente o modo de vida de uma pessoa. Deveríamos falar mais detalhadamente sobre como evitar as varizes.
Causas das veias varicosas e seus sintomas
Conhecendo as causas das varizes, você pode tomar medidas para preveni-las.
As veias varicosas são uma doença associada ao mau estado dos vasos sanguíneos e à circulação venosa prejudicada. A carga principal quando o corpo humano está na posição vertical recai sobre as pernas. A este respeito, as veias varicosas aparecem com mais frequência nos vasos das pernas e nos órgãos pélvicos. Nas formas avançadas da doença, a velocidade do movimento do sangue através dos vasos diminui e o processo de formação de trombos começa. Um coágulo sanguíneo separado pode viajar através da corrente sanguínea para qualquer órgão humano vital, levando à morte.
As manifestações de varizes das extremidades inferiores podem ser consideradas:
- dor e peso nas pernas;
- protrusão de grandes veias para fora;
- o aparecimento de uma rede de vasinhos na superfície da pele;
- inchaço;
- cólicas noturnas;
- úlceras tróficas, etc.
As varizes podem ter causas externas e internas. Os seguintes fatores internos podem aumentar significativamente a carga no sistema venoso e reduzir o tônus vascular:
- má hereditariedade;
- hipertensão;
- doença cardíaca;
- obesidade;
- gravidez, etc
Os motivos externos que provocam o desenvolvimento de patologias no sistema venoso são:
- levantar pesos;
- estilo de vida sedentário;
- maus hábitos;
- uso prolongado de drogas hormonais;
- dieta pouco saudável, etc.
De acordo com estatísticas médicas, as veias varicosas nas pernas são diagnosticadas em mulheres com muito mais frequência do que em homens. Para evitar as consequências perigosas desta doença, é necessário prevenir antecipadamente as varizes.
Orientações gerais para a prevenção de varizes
O principal objetivo das medidas preventivas para eliminar as causas que contribuem para o aparecimento das varizes é manter os vasos sanguíneos em bom estado.
Os flebologistas que tratam desta doença não se cansam de repetir que prevenir as varizes é muito mais fácil do que tratá-las.
As principais orientações para a prevenção de varizes devem ser consideradas:
- dieta correta;
- atividade física suficiente;
- procedimentos hídricos;
- massagem terapêutica;
- endurecimento;
- cumprimento das recomendações dos médicos na realização de trabalhos pesados e no levantamento de cargas pesadas;
- abandonar maus hábitos;
- alternância razoável de trabalho e descanso;
- usar roupas de compressão;
- uso de medicina tradicional;
- hirudoterapia;
- bandagens frias;
- medicamentos e vitaminas.
A prevenção das varizes é especialmente importante para pessoas que têm predisposição hereditária, natural ou ocupacional a esta doença. É importante saber que a prevenção de varizes em casa deve ser supervisionada por um flebologista.
Dieta adequada, atividade física, massagem terapêutica
Manter uma nutrição adequada desempenha um grande papel na prevenção e tratamento de varizes. Um determinado conjunto de produtos ajudará a tornar as paredes dos vasos sanguíneos do sistema circulatório fortes e elásticas e promoverá a circulação sanguínea normal. A base de sua dieta diária deve ser alimentos ricos em fibras, frutas, vegetais, peixes e carnes magras. Está provado que as vitaminas E e P têm um poderoso efeito fortalecedor nas paredes dos vasos sanguíneos.
Essas vitaminas são encontradas em abundância nos seguintes alimentos: azeite, nozes, roseira brava, chá verde. As vitaminas C e E são responsáveis pela flexibilidade e elasticidade do sistema vascular, que podem ser obtidas através da ingestão de grãos germinados de trigo e centeio, cebolinha, feijão e ervilha. O alho é considerado um remédio incrível que previne a formação de coágulos sanguíneos.
Para proteger as pernas das varizes, é necessário reduzir o consumo de alimentos picantes, defumados e salgados. Se você tem tendência a esta doença, produtos de confeitaria, refrigerantes e álcool forte são contra-indicados.
Atividade física suficiente deve se tornar a norma se você tiver predisposição a varizes. É necessária a realização regular de exercícios especiais recomendados por um especialista para normalizar a circulação sanguínea, manter o tônus do sistema vascular e reduzir o excesso de peso. Deve ser dada especial importância aos exercícios aquáticos e à natação regular. É bom encerrar uma série de exercícios físicos com uma leve massagem.
Medidas adicionais para prevenir varizes
Uma combinação de medidas básicas e adicionais para prevenir varizes tem um efeito curativo positivo. Medidas adicionais incluem bandagens frias, hirudoterapia, endurecimento, etc.
Remédios populares comprovados há séculos ajudarão a reduzir significativamente o risco da doença. Sua base é o uso de plantas medicinais, mel, vinagre de maçã.
No estágio inicial das varizes, quando os sintomas da doença ainda não aparecem, o flebologista pode recomendar o uso de roupas de compressão, calçados confortáveis e o uso de cremes e óleos especiais. Drogas venotônicas que fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos são frequentemente prescritas para administração oral.
Mulheres grávidas correm risco de desenvolver varizes. Com um rápido aumento no peso total de uma mulher grávida, uma grande carga é colocada nos membros inferiores e as veias muitas vezes incham. A prevenção oportuna de varizes durante a gravidez envolve o uso de meias de compressão, meias especiais, sapatos e o cumprimento de todas as recomendações de especialistas.
Se você tem predisposição a varizes, é necessário realizar um monitoramento anual de rotina do estado das veias por meio de ultrassom.
Assim, um estilo de vida saudável, medidas preventivas oportunas e adesão estrita a todas as recomendações de um flebologista podem prevenir o aparecimento de varizes perigosas e salvá-lo de problemas graves no futuro.